스트레스 때문에 야식을 끊을 수 없고, 그러다 보니 위경련과 소화불량까지 달고 사는 30대 직장인 여성입니다. 야근이 잦다 보니 밤늦게 뭘 먹지 않으면 버틸 수가 없어요. 하지만 매번 야식을 먹고 나면 속이 더부룩하고, 아침마다 속 쓰림과 위경련으로 고생하는 게 일상이 돼버렸죠. 병원에서는 스트레스성 위염이라고 하더라고요. 약을 먹으면 그때뿐이고, 근본적으로 해결하고 싶었어요. 그러다 매스틱검이 위 건강에 좋다는 얘기를 듣고 관심을 갖게 됐죠.
내가 매스틱검을 먹게 된 계기
사실 처음부터 매스틱검을 믿고 산 건 아니었어요. 위가 안 좋다는 걸 아는 주변 사람들이 추천해줬거든요. 평소 위 건강 관리에 신경 쓰는 친구가 먼저 "매스틱검 먹어봤는데 효과 있더라"고 하더라고요. 다른 지인도 위산 과다로 고생하다가 매스틱검을 먹고 나아졌다는 이야기를 들려줬어요. 솔직히 반신반의했어요. "이게 그렇게 효과가 있으면 벌써 유명해졌겠지?"라는 생각도 들었고요. 그래도 속는 셈 치고 한 번 사봤어요.
처음 먹었을 땐 약처럼 즉각적인 효과는 없었어요. 평소 위약을 먹으면 몇 시간 안에 증상이 가라앉았는데, 매스틱검은 그런 강력한 반응이 없었어요. 그런데 신기한 게 며칠 지나니까 위가 덜 더부룩한 느낌이 들었어요. 위경련이 완전히 사라진 건 아니지만, 안 먹을 때보다 확실히 편했어요. 친구가 "이건 꾸준히 먹어야 효과를 본다"고 했던 말이 떠올라서 좀 더 먹어보기로 했어요.
야근과 스트레스가 부른 위경련, 해결 방법은?
직장인이라면 다들 공감할 거예요. 야근에 치이고, 스트레스받으면 결국 먹는 걸로 푸는 경우가 많잖아요. 저도 저녁을 먹고도 야식으로 치킨이나 떡볶이를 즐겨 먹었어요. 문제는 그다음 날이었죠. 속이 더부룩하고, 명치 쪽이 쥐어짜는 듯한 통증이 찾아왔어요. 심할 땐 새벽에 위경련 때문에 잠에서 깨기도 했고요. 이게 반복되다 보니 위장약을 달고 살았어요. 하지만 근본적인 해결책이 필요하다고 생각했어요.
그러던 중 ‘매스틱검’이라는 성분을 알게 됐어요. 원래 그리스에서 위 건강을 위해 오랫동안 사용된 천연 수지라고 하더라고요. 위 점막을 보호하고, 헬리코박터균 억제에도 효과가 있다고 해서 관심이 갔어요. 인위적인 약이 아니라 자연에서 온 성분이라는 점도 마음에 들었고요.
매스틱검, 위경련에 정말 효과가 있을까?
처음엔 반신반의했어요. 천연 성분이라 효과가 미미하지 않을까 싶었죠. 그래도 위장약만 계속 먹는 것보다 나을 것 같아서 캡슐 형태의 매스틱검을 구입했어요. 처음 며칠은 별 차이를 못 느꼈지만, 2~3주 정도 지나니 속이 한결 편안해졌어요. 가장 놀랐던 건 아침에 일어났을 때 속 쓰림이 줄어든 점이에요. 이전에는 밤에 야식을 먹고 자면 다음 날 꼭 속이 쓰렸는데, 매스틱검을 꾸준히 먹은 후부터는 그런 증상이 점점 덜해졌어요.
위경련도 눈에 띄게 줄어들었어요. 물론 완전히 사라진 건 아니지만, 예전처럼 명치가 쥐어짜듯 아픈 경우가 확연히 줄었어요. 무엇보다 소화가 잘되는 느낌이 들었어요. 이전에는 기름진 음식을 먹으면 몇 시간씩 속이 더부룩했는데, 매스틱검을 먹고 나서는 소화 속도가 빨라진 것 같았어요.
매스틱검, 어떻게 먹어야 효과적일까?
매스틱검은 보통 캡슐이나 가루 형태로 판매되는데, 저는 캡슐로 된 제품을 선택했어요. 하루 2~3번, 식후에 챙겨 먹었고, 가능하면 위에 부담이 덜 가도록 따뜻한 물과 함께 먹었어요. 처음엔 하루 한 번만 먹었는데, 효과를 좀 더 보고 싶어서 하루 2번으로 늘렸어요. 그리고 야식을 조금씩 줄이려고 노력했어요. 완전히 끊는 건 어렵지만, 예전처럼 과하게 먹지는 않으려고요.
한 가지 팁이 있다면, 매스틱검을 꾸준히 먹는 게 중요해요. 저도 처음에는 며칠 먹고 효과가 없나 싶었는데, 2~3주 이상 꾸준히 복용해야 차이가 느껴졌어요. 또, 공복에 먹기보다는 식사 후에 먹는 게 위에 부담이 덜 갔어요.
좋은 매스틱검 고르는 방법
매스틱검 제품이 다양하다 보니 어떤 걸 사야 할지 고민될 수 있어요. 저도 처음엔 아무거나 사려다가 꼼꼼히 따져보고 선택했어요. 매스틱검을 고를 때 중요한 기준 몇 가지를 정리해볼게요.
첫째, 순도 높은 제품을 선택해야 해요. 매스틱검은 원산지에 따라 품질 차이가 있는데, 그리스 키오스 섬에서 생산된 것이 가장 품질이 좋다고 해요. 순도가 높을수록 위 점막 보호 효과도 더 뛰어나죠.
둘째, 합성 첨가물이 없는지 확인해야 해요. 일부 제품은 매스틱검 성분이 적고, 불필요한 첨가물이 많이 들어가 있어요. 성분표를 확인해서 매스틱검 함량이 높은 제품을 선택하는 게 좋아요.
셋째, 인증 여부를 살펴보는 것도 중요해요. 유럽이나 미국에서 공인된 인증을 받은 제품이라면 품질을 더 신뢰할 수 있어요. 저는 구매 전에 리뷰도 꼼꼼히 읽어보고 결정했어요.
매스틱검, 위 건강에 고민이 많다면 시도해볼 만해요
위 건강이 걱정된다면 매스틱검을 한 번쯤 시도해보는 것도 괜찮을 것 같아요. 물론 개인차가 있겠지만, 저처럼 스트레스와 야식으로 위가 힘든 분들에게는 도움이 될 수 있어요. 무엇보다 약에 의존하지 않고도 위 건강을 관리할 수 있다는 점이 마음에 들었어요.
그리고 매스틱검만 먹는다고 위 건강이 완벽하게 좋아지는 건 아니에요. 야식을 줄이고, 식습관을 조금씩 바꿔가는 것도 중요하다고 느꼈어요. 그래도 부담 없이 시작할 수 있는 방법 중 하나라서, 저처럼 소화불량과 위경련으로 고생하는 분들이라면 한 번 시도해보는 것도 좋을 것 같아요.