멜라토닌추천1 멜라토닌 반감기와 지속시간 완벽 정리 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 분비되는 호르몬으로, 주로 밤이 되면 생성되어 수면을 유도하는 역할을 해요. 그런데 멜라토닌 보충제를 복용하면 그 효과가 얼마나 지속될까요? 이 부분은 개인별 차이가 크기 때문에 일반적인 반감기와 지속시간을 이해하는 것이 중요해요. 멜라토닌의 효과 지속시간을 정확히 알아야, 올바른 복용 방법을 선택하고 수면의 질을 높일 수 있거든요.멜라토닌 반감기와 지속시간의 관계멜라토닌의 반감기는 보통 30~60분 사이예요. 반감기란 특정 물질이 체내에서 절반으로 줄어드는 시간을 의미하는데, 멜라토닌은 비교적 짧은 반감기를 가지고 있어서 빠르게 체내에서 분해돼요. 일반적으로 멜라토닌의 지속시간은 4~8시간 정도로 알려져 있지만, 개인의 체질, 나이, 복용량 등에 따라 다를 수 있어요... 2025. 2. 22. 이전 1 다음
