반응형 카페인중독탈출1 현대인 필수! 카페인 중독 탈출 가이드 카페인 중독에서 벗어나고 싶으신가요? 저도 한때 커피 없이는 하루를 시작할 수 없을 정도로 카페인에 의존했어요. 아침에 커피 한 잔으로 정신을 깨우고, 점심 후에도 졸음을 쫓으려고 또 한 잔. 저녁에는 피곤해서 또 마시고… 그렇게 매일 4~5잔을 마시다 보니 어느새 카페인 중독이 되어버렸더라고요.하지만 꾸준한 노력으로 카페인을 줄이고, 이제는 건강한 생활을 하고 있어요. 카페인을 끊고 나니 몸이 확실히 달라지는 걸 느꼈어요. 오늘은 저의 경험을 바탕으로 카페인 중독에서 벗어나는 현실적인 방법과 그 이후 신체의 변화를 공유해볼게요.카페인 중독의 위험성과 증상처음에는 커피 한두 잔이 큰 문제가 아니라고 생각했어요. 하지만 점점 카페인 섭취량이 늘어나면서 여러 가지 이상 증상이 나타나기 시작했죠.불면증: 밤이.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
